آيا قطره آهن براي نوزاد و كودك ضروري است؟ معمولا نوزادان در ماه هاي اوليه پس از تولد، آهن مورد نياز بدن خود را از شير مادر يا شير خشك‌هاي معمولي دريافت مي‌كنند، اما پس از گذشتن از 4 ماهگي ديگر شير مصرفي جوابگوي نياز بدن آن‌ها به آهن نيست؛ به همين دليل متخصصان براي كودكان سالم بالاتر از 4 ماه مكمل آهن تجويز مي‌كنند. علاوه بر اين نوزاداني كه به صورت نارس به دنيا مي‌آيند زودتر از باقي بچه‌ها نياز به مصرف آهن پيدا مي‌كنند. آهن يك ماده معدني مهم و ضروري است كه نبود آن در بدن نوزاد سبب مشكلاتي چون كم خوني، بي اشتهايي، پايين آمدن بهره هوشي و فعاليت هاي مغزي مي‌شود. لازم است تمام والدين درباره قطره آهن اطلاعات كافي كسب كنند تا بتوانند فرزندان‌شان را در سلامت كامل نگه دارند. اگر سوالي داريد حتما براي مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: قطره آهن براي نوزاد و كودك

استفاده از قطره آهن براي نوزاد

آهن يك ماده معدني مهم براي ساخت هموگلوبين در بدن است. هموگلوبين ها سبب مي‌شوند تا گلبول هاي قرمز بتوانند اكسيژن را به تمامي اندام‌هاي بدن برسانند. اگر آهن كافي براي ساخت هموگلوبين در بدن وجود نداشته باشد، گلبول‌هاي قرمز كم رنگ و كوچك مي‌شوند و ديگر نمي‌توانند اكسيژن را به اندام هاي ضروري برسانند. در نتيجه اين فرايند بدن دچار كم خوني مي‌شود.

كم خوني بر اثر كمبود آهن يكي از رايج ترين انواع كم خوني ميان كودكان است. كمبود آهن و كم خوني در بدن كودكان سبب عوارضي مانند كاهش هوش، كاهش يادگيري و تمركز، كاهش توان بدن در مقابل بيماري ها، متوقف شدن رشد، خستگي و ضعف، كم اشتهايي و … مي شود.

با استفاده درست از مكمل آهن مي‌توان كم خوني و اثرات سو آن را از بين برد.

نحوه استفاده از آهن براي كودك

مصرف قطره آهن توسط كودك بايد از 6 ماهگي شروع شود و تا 2 سالگي ادامه پيدا كند. اكثر كودكان احتياج دارند همان زماني كه شروع به مصرف غذاي كمكي مي‌كنند، مكمل آهن را نيز مصرف كنند؛ چرا كه در اين زمان نياز بدن بچه براي دريافت مواد مغذي و معدني بيشتر شده است.

بهترين زمان دادن قطره آهن به كودك ، 2 ساعت بعد و 1 ساعت قبل غذاست يعني بين دو وعده غذايي يا شيردهي. به ياد داشته باشيد كه هرگز نبايد زمان شير خوردن كودك با زمان مصرف قطره تداخل پيدا كند چرا كه شير اثر آهن را خنثي مي‌كند.

اصلا نگران اين نباشيد كه فرزندتان زمان مصرف قطره آهن بهانه گيري كند، چرا كه اكثر قطره هاي آهن موجود در بازار طعم دار هستند و كودكان از خوردن آن‌ها اذيت نمي‌شوند.

نكته اي كه لازم است حتما به آن توجه كنيد اين است كه هرگز نبايد بدون مشورت با متخصص به كودك تان قطره آهن بدهيد. پژوهش ها نشان داده همانقدر كه كمبود آهن براي بدن مضر است، مصرف زياد آهن نيز مي‌تواند آسيب زننده باشد. نياز كودكان با هم متفاوت است و نبايد به تجربه خود يا نزديكان‌تان در اين باره اكتفا نماييد.

براي آشنايي با نشانه هاي فقر آهن در كودكان كليك كنيد.

آهن براي كودكان مختلف

كودكان مختلف بسته به اين كه چه نوع شيري مصرف مي كنند يا اين كه چه زماني به دنيا آمده‌اند، نياز به مقدار و نوع آهن متفاوتي دارند.

قطره آهن براي نوزاداني كه از شير مادر تغذيه مي كنند

گرچه شير مادر خطر كمبود آهن را در بدن كودك كاهش مي‌دهد، اما در واقع مقدار آهن در شير مادر بسيار كم است. كودكاني كه منبع اصلي غذايي آن ها بعد از تولد، شير مادر بوده، معمولا پس از 4 ماهگي نياز به مصرف آهن پيدا مي‌كنند. البته در خصوص مصرف آهن پيش از 6 ماهگي حتما بايد با پزشك متخصص مشورت كرد.

قطره آهن براي نوزاداني كه از شير خشك تغذيه مي كنند

بهتر است نوزاداني كه منبع تغذيه آن ها شير مادر نيست، از بدو تولد تا 12 ماهگي شير خشك غني شده با آهن مصرف كنند. شير خشك هايي كه داراي 4 تا 12 ميلي گرم آهن هستند پاسخگوي نياز كودكان به آهن مي‌باشند. اما بهتر است به متخصص نيز مراجعه كنيد چرا كه بدن برخي كودكان نياز به آهن بيشتري دارد و آهن موجود در شير خشك براي آن‌ها كافي نيست.

قطره آهن براي نوزادان نارس

در سه ماهه آخر بارداري ذخيره آهن جنين تامين مي‌شود. نوزاداني كه زودتر از موعد به دنيا مي‌آيند معمولا اين ذخيره آهن را در رحم دريافت نكرده‌اند؛ به همين دليل بايد زودتر از ديگر كودكان به مصرف آهن روي بياورند. در اين باره حتما به متخصص مراجعه نماييد، تا مقدار مناسب آهن را براي كودك شما مشخص كند.

براي آشنايي با بهترين غذاي كمكي كودك كليك كنيد.

آيا آهن سبب پوسيدگي دندان هاي شيري مي شود؟

مصرف قطره آهن مي‌تواند دندان هاي كودكان را كمي سياه كند، اما هرگز سبب پوسيدگي دندان نمي‌شود. كودكاني كه از چيپس و پفك و شكلات و ديگر ميان وعده هاي ناسالم استفاده مي‌كنند و دندان هاي آن‌ها توسط والدينشان تميز نمي‌شود اغلب دچار پوسيدگي دندان مي شوند و خراب شدن دندان هاي اين بچه ها ربطي به قطره آهن ندارد.

براي اين كه پس از مصرف آهن دندان هاي كوچك و مرواريدي فرزندتان سالم بماند، بهتر است قطره آهن را به وسيله قاشق يا قطره چكان در انتهاي دهان كودك بريزيد تا كمترين تماس را با دندان هاي كودك پيدا كند. بعد از دادن قطره يا هر خوراكي رنگي ديگري به كودك بايد كمي به او آب بدهيد و سپس دندان هايش را با يك پارچه يا مسواك انگشتي تميز كنيد. بدين نحو دندان هاي شيري كودك نه سياه مي شوند نه پوسيدگي پيدا مي كنند.

مشكلات گوارشي حاصل از مصرف آهن

مصرف قطره آهن ممكن است سبب برخي مشكلات گوارشي در كودكان شود. اين مشكلات معمولا شامل اين موارد مي شود:

_ يبوست يا اسهال

_ تيره شدن رنگ مدفوع

_ تهوع و استفراغ

_ دل درد و سوزش سر دل

براي رفع اين مشكلات هرگز قطره آهن را قطع نكنيد. به كودك خود مايعات، ميوه و سبزيجات بدهيد تا مشكلات گوارشي اش حل شود. اگر كودك شما مبتلا به يبوست شديد شده و چند روزي است كه مدفوع نكرده با مشورت دكتر به او شربت ملين بدهيد.

توصيه آخر اين كه اگر كودك شما پس از چند هفته مصرف قطره آهن هنوز دچار دل درد مي‌شود، قطره را با غذا به او بدهيد تا دل درد او رفع شود.

مواد غذايي حاوي آهن طبيعي

احتمالا تا اينجاي مطلب با ضرورت و فوايد استفاده از آهن آشنا شده ايد. بايد به شما بگويم تنها منبع كودكان براي جذب آهن مكمل و قطره آهن نيست. شما مي‌توانيد با دادن غذاهاي سرشار از آهن به كودك‌تان نياز بدن او را در جهت جذب آهن تامين نماييد. مواد غذايي سرشار از آهن:

_ گوشت (گوشت مرغ- گوشفند- گاو- بوقلمون- جگر)

_ حبوبات(عدس- نخود- لوبيا- ماش- لپه)

_ غلات ( ماكاروني- برنج)

_ مغز ها (پسته- بادام)

_ سبزيجات

_ تخم مرغ

_ماهي

_ برخي ميوه ها مثل زردالو

براي آشنايي بيشتر با وعده ها و تغذيه سالم كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

 

چه موادي آهن را خنثي مي كنند؟

شير به خصوص شير گاو، مواد كافئين دار مانند چاي، شربت آنتي اسيد

چطور مي توان به جذب بهتر آهن كمك كرد؟

_آهن را با منابع ويتامين ث مخلوط كنيد. مثلا شمات مي توانيد همراه با آهن به كودكتان آب پرتقال، آب سيب، كيوي، گوجه و … را بدهيد. اين كار علاوه بر اين كه به جذب بهتر آهن در بدن كودكان كمك مي كند، سبب مي شود دندان كودكان سفيد و سالم بماند و ديگر سياه نشود.

دلايل كمبو آهن در كودكان چيست؟

رژيم غذايي نامناسب- از دست دادن خون- ناتواني در جذب آهن- تغذيه با شير خشك

منبع: قطره آهن براي نوزاد و كودك